fbpx

Zlepšení kondice

Zadýchání do schodů bude minulostí
Skvělá komunita

Jsme tým aktivních lidí

Zdravý životní styl

Budujeme cestu ke zdraví

Měníme vážný tenis v zábavu a pocení!

Kardio tenis – o co jde?

Skupinový tenisový trénink s prvky kruhového tréninku pod vedením tenisových trenérů. Kardio tréninkem lze zlepšit fyzickou zdatnost, zvýšit vytrvalost, zlepšit vzhled vaší postavy a naučit se hrát tenis prostřednictvím hry. Cíle tréninku jsou dosaženy prostřednictvím speciální struktury výcviku (3 fáze) a výběru vhodných cvičení.

1

Zahřívání

Příprava těla pro intenzivnější fyzické cvičení. Vše probíhá ve formě hry na tenisovém kurtu ve spojení s tou správnou kardio muzikou. Tato část probíhá cca 10 minut.

2

Intenzivní kardio/tenis cvičení

Podrobení tělu krátké, intenzivní a časté sérii cvičení, jejichž cílem je udržet srdce na úrovni aerobního cvičení. Díky tomu spalujeme tuky mnohem rychleji a posilujeme naše srdce. Hlavní část trvá cca 40 minut.

3

Uklidnění, strečink

Poslední fáze, během které naše tělo přejde do normálního stavu. Strečink, pomalejší cviky. Závěrečná fáze trvá cca 10 minut.

UKÁZKA Z TRÉNINKU

Pusť si ukázku hudby a mrkni na video z tréninku kardio tenis, ať víš, do čeho jdeš.

Ok, zní to dobře. Chci vědět více!

KARDIO TENIS je pro všechny.

Chci to vyzkoušet! Kdy a jak se zaregistrovat?

Tréninky jsou READY

Vyber si vhodný termín a potvrď účast. Skupina na tebe čeká, tak přijmi výzvu a budeme se na tebe těšit.

Nejblížší tréninky
Co se říká o kardio tenisu?

Recenze od hráčů

Hodinu kardiotenisu jsme vyzkoušeli s manželem a odcházeli jsme nadšeni. Já,která mám ráda aerobní aktivity jsem si pěkně mákla a obema se nám líbila intenzita a rozmanitost hodiny.A dobře vybraná hudba dává tomuto skupinovému cvičení grády. Už se těšíme na další hodinu vedenou skvělými trenéry Janou, Davidem a Filipem. Hanka M. 40let

Tento tenis byl má první hodina po porodu(3měsíce) a musím říct, že super. Zvolila jsem si tempo jaké jsem potřebovala. Trenéři úžasní, mohu doporučit všem i mamčám po porodu co se chtějí vrátit do formy. Tímto i díky trenérům 😉 Katka K. 35let

Ahoj, jsem závodní hráčka a na kardio tenis jsem byla po prvé. Moc se mi to líbilo a urcite si to ještě z opakuji Doporučuji všem závodním hráčům. Elen 13let

Chceš vědět, kolik kardiotenis stojí?

Ceník trénink / permanentky

180
Jednorázově / trénink
Jednorázový vstup je vhodný pro vyzkoušení tréninku.

Lze využít na libovolný trénink.

1 600
10 tréninků (platnost 12 měsíců)
10 tréninků je vhodný pro nepravidelné tréninky.

Lze využít na libovolné tréninky.

4 200
30 tréninků (platnost 24 měsíců)
30 tréninků je vhodný pro pravidelné tréninky.

Lze vyžít na libovolné tréninky.

NAŠI PARTNEŘI